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정신 건강

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무기력증( Lethargy) 1. 무기력증이란?:무기력증은 신체적·정신적으로 힘이 없고, 아무것도 하기 싫은 상태를 의미합니다. 1)육체적 무기력: 쉽게 피로하고 에너지가 부족함2)정신적 무기력: 의욕 상실, 집중력 저하 일시적인 무기력은 누구나 경험할 수 있지만, 장기간 지속된다면 병적인 원인을 의심해야 합니다. 2. 무기력증이 나타날 수 있는 질환 :무기력증은 다양한 신체적·정신적 질환의 증상으로 나타날 수 있습니다. 1) 정신적 원인 -우울증: 지속적인 무기력과 의욕 저하 -번아웃 증후군: 과도한 스트레스 후 탈진 상태 -불안장애: 불안이 지속되면서 무기력함을 느낌2) 신체적 원인-빈혈: 철분 부족으로 에너지가 낮아짐-갑상선 기능 저하증: 호르몬 부족으로 피로, 무기력 발생-수면 부족: 만성적인 피로로 인해 무기력 이 외에..

불면증 1. 불면증이란? – 정의 및 유형불면증(Insomnia)은 잠드는 데 어려움을 겪거나, 자주 깨거나, 너무 일찍 깨서 다시 잠들지 못하는 상태를 말합니다. 일시적인 불면은 누구나 경험할 수 있지만 만성 불면증으로 이어지면 일상생활에 큰 영향을 미칩니다. 불면증의 유형은 다음과 같이 나뉩니다.✅ 발현성 불면증: 잠드는 데 30분 이상 걸리는 유형✅ 지속성 불면증: 자주 깨거나, 깊이 자지 못하는 유형✅ 조기 각성 불면증: 너무 일찍 깨서 다시 잠들지 못하는 유형 이 외에도 **급성 불면증(한 달이네)**과 **만성 불면증(한 달 이상 지속)**이로 분류됩니다. 2. 불면증의 원인 – 스트레스, 생활 습관, 환경적 요인불면증의 원인은 다양하며, 다음과 같은 요인들이 수면을 방해할 수 있습니다. ①.심..

ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 1. ADHD의 정의와 원인ADHD는 신경학적 차이로 인해 주의력 조절, 충동 억제, 행동 조절이 어려운 질환입니다. 원인은 명확하지 않지만, 유전적 요인, 뇌 신경전달물질(도파민, 노르에피네프린)의 불균형, 환경적 요인(출생 전후 뇌 손상, 중금속 노출 등)이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 2. ADHD의 주요 증상 ADHD는 주로 세 가지 유형으로 나뉩니다. ①.주의력 결핍형: 집중력이 약하고, 쉽게 산만해지며, 물건을 자주 잃어버림.②.과잉행동·충동형: 가만히 있지 못하고 지나치게 활동적이며, 충동적으로 행동함.③.복합형: 위의 두 가지 특성을 모두 보이는 유형. 이 증상들은 어린 시절부터 나타나며 성인이 되어서도 지속될 수 있습니다. 3. ADHD의 진단 과정 ADHD는 특정..

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