번아웃 증후군
🧠 “아무것도 하기 싫어요” – 혹시 번아웃 증후군일까요?요즘 들어…뭘 해도 기운이 없고,예전처럼 의욕이 생기지 않고,심지어 쉬어도 회복되지 않는 피로감이 계속된다면,혹시 지금 당신은 번아웃 증후군을 겪고 있는지도 몰라요.🔥 번아웃증후군이란?**번아웃(Burnout)**은과도한 업무, 스트레스, 감정노동 등이 쌓여서신체적·정신적 에너지가 바닥나 무기력해지는 상태를 말해요.✔️ 단순히 ‘피곤하다’와는 다른 차원의 탈진이에요. 🛑 이런 증상이 있다면 번아웃일 수 있어요기억력, 집중력 저하→ 멍한 상태가 자주 오고, 실수가 많아짐의욕 상실→ 예전에는 좋아하던 일도 귀찮고 재미없음감정적으로 무덤덤하거나 예민함→ 공감이 잘 안 되거나, 반대로 사소한 일에 짜증이 폭발함잦은 두통, 소화불량, 불면증→ 몸이..
"봄철 아이 알레르기? 증상부터 관리법까지 한눈에!"
🌸 봄철 아이 알레르기, 어떻게 관리할까요?햇살이 따뜻해지고 꽃이 피기 시작하는 봄, 아이와 함께 나들이 가기 딱 좋은 계절이죠. 하지만 이맘때쯤이면 콧물, 재채기, 눈 가려움, 피부 발진 등으로 힘들어하는 아이들이 많아집니다. 바로 봄철 알레르기 때문이에요. 아이들은 성인보다 면역 체계가 아직 완전히 발달하지 않았기 때문에, 계절 변화에 민감하게 반응할 수 있어요. 이번 글에서는 봄철 아이를 위한 알레르기 예방법과 관리 요령을 쉽고 따뜻하게 알려드릴게요. 🤧 봄철 아이들에게 흔한 알레르기 증상알레르기 비염증상: 맑은 콧물, 재채기, 코막힘원인: 꽃가루, 황사, 미세먼지특징: 감기와 비슷하지만 열은 없고, 오래 지속됨알레르기 결막염증상: 눈 가려움, 충혈, 눈물원인: 공기 중 꽃가루, 동물 털특..
